심근경색 심정지 심장마비 전조증상 및 원인, 예방 골든타임 대처방법

안녕하세요! 쏘밍 입니다. 심장은 온몸으로 혈액을 내뿜는 우리 몸의 펌프 역할을 하며, 심장마비는 이러한 심장의 펌프기능이 중단 된 상태를 말합니다. 결국 이러한 심정지 심장마비로 인해 뇌에 혈류공급이 않되어져 뇌손상을 입거나 사망에 이르게 되는데요. 대한민국 국민들의 사망 원인 2위인 심장마비는 전조증상이 있기에 예방과 대처방법만 알고 있다면 목숨과 건강을 지킬 수 있습니다.

 

심장마비 전조증상 및 원인, 예방 골든타임 대처방법

 

심장마비 전조증상

심장마비의 대표적인 전조증상으로는 ○쥐어짜는 듯한 가슴 통증 및 불편감 ○가슴 두근거림 ○팔, 목, 턱, 어깨, 등의 강한 통증 ○메스꺼움 ○심한 피로감 ○무기력감 ○호흡 곤란 ○불안감 ○식은땀 ○현기증 등이 있습니다. 아래에 언급한 바와 같은 상황을 경험하신다면 심장마비의 전조증상이 될 수 있으므로 사전에 적절한 처방을 받아 약을 복용하고 생활습관 및 음식섭취에 과감한 변화를 줘야 합니다. 

01. 흉통(가슴통증)과 불편감

쥐어짜는 듯한 가슴 통증과 압박감이 30분 이상 지속되는 경우를 말합니다. 가슴 부분에 갑작스러운 통증이 느껴지면서, 통증이 왼쪽 팔과 등으로 통증이 퍼질 수도 있습니다. 마치 아주 무거운 걸 들어 올리는 것처럼 가슴에 강한 압력이 느껴질 수 있으며, 이러한 통증은 협심증보다 통증이 더 심하고 오래 지속되며 휴식을 취해도 호전되지 않습니다.

 

02. 갑작스러운 현기증 및 호흡곤란 증상, 식은땀

심장마비가 발생하기 직전에는 부정맥, 저혈압 같은 증상이 나타날 수 있는데요, 갑자기 현기증과 호흡곤란 증상 있다면, 의식 상실과 부정맥 같은 심장의 문제로 이어질 수 있기에 바로 의사를 찾아갈 것을 권합니다. 이때 불규칙한 가슴 두근거림이 있을 수 있으며 또한 다한증 처럼 식은땀을 흘리기도 합니다.

 

03 . 심한 피로감 및 무기력, 불안

충분한 수면과 휴식을 취했음에도 심한 피로와 무기력 그리고 불안감을 느끼는 경우입니다. 피로와 무기력감이 떨쳐지지 않고 조금만 움직여도 지친다면 심장에 이상이 있다는 신호가 될 수 있습니다. 

 

04. 식욕상실, 메스꺼움과 구토

많은 사람들이 심장마비 전조 증상으로 바로 식욕상실, 매스꺼움과 구토를 경험합니다. 이는 심부전 문제로 인한 복부 팽만감 등이 원인이 될 수 있는데요, 이 증상은 전조 증상이기도 하지만 심장마비를 앓을 때 나타나는 증상이기도 합니다.

 

심장마비 골든타임 대처방법

심장마비 골든타임은 단 4분 입니다. 심장이 멈춘 후 4분 이내로 신속하게 응급 처치와 치료를 받는 것이 중요합니다. 만일 뇌로 혈액공급이 4분 이상 중단되면 뇌세포가 파괴되기 시작하고, 10분이상 중단되면 영구적 뇌 손상으로 식물인간이나 뇌사상태가 될 수 있습니다. 

심정지 심장마비 환자 대처방법 - 심폐소생술

심장마비 환자 발견 즉시 심폐소생술을 시행 합니다. 심폐소생술은 인공호흡과 흉부 압박을 통해서 산소를 포함한 혈액순환 상태를 유지시키는 응급처지법으로, 뇌 손상을 지연시키고 심장을 마비상태로 부터 회복시키는 데 결정적인 도움을 줍니다. 환자를 발견하는 즉시 흔들어서 깨워보고 불러봐도 아무런 반응이 없으면, 양쪽 젖꼭지를 연결하는 선 중앙부위 가슴 위에 양손으로 5~6cm 깊이로 심폐소생술을 시행합니다. 1분에 100~120회의 속도 심장 마사지를 하면서 119에 응급구조를 요청해야 합니다

 

심장마비 원인 

심장마비를 일으키는 원인에는 고연령, 고지혈증, 당뇨병, 운동부족, 과체중 및 복부비만, 심혈관질환의 가족력 등이 있지만, 대표적으로 심장마비를 일으키는 가장 큰 원인으로는 급성심근경색증이 알려져 있습니다. 심장이 원활한 펌프 역할을 하려면 심장 근육으로 충분한 산소와 영양분이 공급되어야 하는데,  급성심근경색의 경우 심장근육으로 혈액을 공급하는 혈관이 완전히 막혀 혈액공급이 되지 않은 상태로 심정지 심장마비를 일으키게 합니다.  

 

심장마비 예방방법

01. 식습관 개선 및 운동

고지방, 고열량 육식 위주의 서구화 된 육식 습관은 콜레스테롤과 중성지방을 높여 심혈관질환 발생확률을 높입니다. 따라서 식사는 채소와 과일, 생선 위주를 지키도록 하며 가급적 싱겁게 먹습니다. 그리고 일주일에 적어도 3번 이상, 한 번에 30분 이상씩 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다.

 

02. 전조증상이 있을 때 검진을 받아야 합니다.

가슴통증이나 호흡곤란, 두근거림 등의 심장마비 전조증상이 있다면, 병원 검진을 받는 것이 권장됩니다. 담당 의사의 지도 하에 심장마비로 인한 돌연사를 막도록 합니다.

 

03. 심장을 따뜻하게

기온이 낮으면 혈관 수축이 유발되어 심장 부담이 커지기에 심장마비에 취약해지게 되므로 특히 노약자분들이나 만성질환자분들의 경우 가능한 겨울철이나 환절기에는 갑작스런 기온 변화로 혈관수축 되지 않도록 주의합니다. 

 

04. 금연 및 과도한 스트레스 및 과로 방지  

심혈관질환 위험요소로 꼽히는 고지혈증, 당뇨병, 고혈압, 흡연 습관이 있다면, 심장마비를 예방하기 위해 바른 식습관과 꾸준한 운동 뿐 아니라, 금연과 과로 방지, 스트레스 관리가 필수적입니다. 특히 심장마비의 원인이라고 여겨지는 심근경색증은 마라톤을 해도 거뜬하던 사람이 갑자기 돌연사 하게 하는 이유가 될 수 있는데요. 평소에는 약간의 협착만 있다가 갑자기 극심한 스트레스를 받은 경우(흡연량 증가, 사업실패, 파산, 이혼, 과중한 업무량, 피로 누적 등) 일명 피떡이라고 하는 혈전이 발생해 혈관을 막아 버려서 심정지로 사망에 이르게 할 수 있습니다.