728x90 반응형 명상효과1 내 육체와 마음의 휴식을 주는, 긍정적인 명상의 장점 효과 총정리 (+명상 꿀팁 공유) 안녕하세요. 인포텔러의 쏘밍입니다. 이따끔씩 학업과 회사 업무에 몸과 마음이 지칠때 내 자신을 회복하고 치유하는 방법으로 명상을 선호하는 편인데요, 바쁜 현대인분들을 위해 명상의 좋은점에 대해 함께 알려드리고자 포스팅을 하려합니다. 1. 기술적인 명상 이란 무엇인지 알려드립니다. 명상은 정신적 명료성을 회복하고 정서적으로 평온의 상태를 달성하기 위해 특정 대상, 생각 또는 활동에 주의를 집중하는 기술입니다. 이는 다른 문화와 종교를 가진 사람들에 의해 수천 년 동안 시행되어 왔는데요. 오늘날 전 세계 수백만 명의 사람들이 스트레스, 불안 및 우울증을 줄이기 위해 명상의 기술을 사용한답니다. 2. 명상의 좋은점: 정신 및 신체 건강 향상, 인간관계의 회복 오늘날과 같이 급변하는 세상에서 일상의 스트레스와 .. 2023. 3. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
